BODY BALANCE

 

Il Body Balance consiste in un allenamento composto di esercizi che si ispirano al  Tai Chi, allo  Yoga ed al Pilates .

Nota anche come terapia per il rilassamento dei muscoli, perché produce un effetto relax generale, portando l’organismo in uno stato di armonia e di equilibrio, i benefici di questa nuova disciplina sportiva possono essere così riassunti:

  • miglioramento della flessibilità e della mobilità
  • incremento della forza del tronco del corpo
  • miglioramento dell’apparato cardiovascolare
  • aiuta a bruciare le calorie aiuta a ridurre lo stress, aiuta a concentrarsi.

 

Quando vi sentite ansiose o depresse la vostra autostima può venire meno. Fare dell’esercizio fisico, anche moderato, può farvi sentire più attraenti fisicamente e maggiormente ‘degne di nota’. Se farete qualcosa per voi, significa che siete abbastanza importanti da concedervelo.

Ogni classe segue una struttura ben precisa derivata da varie discipline, caratterizzata da 45 minuti di esercizi semplici, ma intensi, seguiti da esercizi di rilassamento e meditazione. L’istruttore vi guiderà attraverso esercizi adatti al vostro livello di allenamento.

 

Il Body Balance è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che aumenta flessibilità e forza, lasciando una sensazione di equilibrio e calma. Il controllo del respiro, la concentrazione ed una serie di allungamenti, movimenti, posizioni attentamente studiati daranno luogo ad un allenamento olistico che vi condurrà verso uno stato di armonia e benessere generale.

 

Informazione CLUB

Orari di apertura:
Lunedì - Venerdì : 09.30 - 22.00 Sabato: 09.30 - 16.00 Domenica : Chiuso

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Come arrivare

Via Monte San Michele 31 – Tradate – VA
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mail: wellnessgymtradate@gmail.com
tel. : 0331 811790


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